減肥也能吃麥當勞！營養師認證「不胖點餐秘訣」大公開

很多人為減肥會避吃速食，認為其熱量極高，會讓體重迅速暴增，而營養師 黃乙心 透露， 麥當勞 有3種餐點組合，熱量不僅能控制在500大卡內，還能兼顧營養價值，供愛吃麥當勞又想減肥的人一項新選擇。 黃乙心在臉書分享麥當勞3種組合，讓想瘦身的人也能安心吃。 （圖／翻攝自黃乙心臉書）...

〔健康頻道／綜合報導〕不少人常常想吃麥當勞，但又害怕熱量爆表而就此卻步；營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」發文分享，Happy Meal麥麥盒的3款組合，熱量不但在500大卡內，內含的水果與沙拉都有維他命C、膳食纖維等營養素，讓想吃麥當勞又想

那種充滿不健康的食品香氣，總是讓人想擺脫理性的束縛往它的大門衝過去...嗯、我想吃麥當勞的渴望有這麼明顯嗎？ 但說真的，自從開始健康飲食已經快半年，我發現身體對垃圾食物的抵抗力好像有提高，而且透過吃對的食物、讓自己身體不要挨餓，就不會想一次性攝取高熱量的東西，自然也就瘦了！...

麥克雞塊配餐這樣搭不怕胖 第一組搭配，就拿店內人氣第一名的「麥克雞塊」作為主角。 想點麥克雞塊卻又怕炸物引來肥胖危機～這時不妨在配餐搭配高纖、有營養的玉米杯，以及蘋果汁，份量少吃得飽，還能將熱量攝取控制在500大卡以內，作為下午點心又或者晚餐選擇再適合不過。 起司牛肉堡也能吃得無負擔 再來第二種人氣組合，當然不能少了常賣單品起司牛肉堡！ 有了起司、厚牛肉的助攻，控制體重期間想吃一個漢堡真的罪惡感沉重～但只要在配餐搭配水果袋，透過水果來補足維生素，並且以牛奶替代紅茶、汽水等含糖飲品，便能吃得營養又不怕熱量超

從麥當勞官網的 營養計算機 選擇各類型的餐點，包括早餐、超值全餐、極選系列、超值全餐配餐、分享盒、1+1 星級點、McCafe、飲料、點心和銅板輕鬆點，選好後加入計算機還能「客製化產品」，例如可能那些食物不吃就能從計算功能中取消勾選，最後 ...

2023年7月17日 — 開啟麥當勞「營養計算機」網頁後，便可選擇自己想計算熱量的餐點或套餐，例如小編就選擇了早餐。 麥當勞「營養計算機」新功能，一鍵揭開食物熱量多寡讓

你是否好奇麥當勞最低熱量跟最高熱量的餐點是什麼呢? 如果你正在尋找麥當勞熱量的話，本篇為你整理了麥當勞熱量表，方便你減肥節食健身時計算熱量。

為了讓更多有需要的人能夠兼顧社交、體重或健康管理與節約能源，今天Stella要跟大家分享麥當勞早餐的食用技巧，讓想減肥或需要限醣、限鈉的朋友懂得如何正確外食而不會影響自己的體重或健康管理計畫。

雙人共享200 元〕相關標籤文章第1頁：[麥當勞優惠券] 2023 麥克雞塊、大薯加1元多1件- ... 想吃麥當勞卻又胖怕嗎？麥當勞「營養計算機」可輕鬆幫你計算每餐卡路里！

根據衛服部公布的熱量表，每個人可依照每日活動量及為了調整體重至健康體重，可計算每日建議攝取熱量，多運動和健康吃，肥胖者每天減少攝取 ...