湯圓、珍珠、芋圓加好加滿？營養師圖解燒仙草及常見配料熱量

不得不說，近期的天氣真的很好睡，小編一早也都不想離開被子，到了下午、晚上更是適合來碗燒仙草暖一下身子，但一碗燒仙草，加上你愛的配料，熱量到底多多，又要跑上多久才消耗的完，就讓好食課楊婷貽營養師 Christina 告訴你！

純芋圓：1份60克的純芋圓，熱量約95大卡，加黑糖漿約125大卡，慢跑15分鐘才能消耗。 蜜花豆：60克熱量約120大卡，慢跑15分鐘消耗。

．芋圓／地瓜圓： 兩湯匙約64大卡，加進去要再多跑8分鐘。 ．QQ脆圓： 兩湯匙約55大卡，加進去得多跑7分鐘。 ．粉粿： 熱量相對較低，本身不加糖熱量每百克僅65大卡，如果沾有糖漿，兩湯匙粉粿約50大卡，加進去得多跑6分鐘。 燒仙草熱量大解析 圖 ...

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一碗約350ml、無加料的燒仙草熱量為150kcal，所以如果同時加入前三名熱量高的配料，一碗綜合燒仙草的熱量會將近800大卡！

香港營養師學會認可營養師JC就分享了「鮮芋仙熱量」的貼文，列出12款甜品的卡路里，想不到這款芋圓熱量竟然排第4高，一份就相當於828卡。

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