通三關‧開九竅 上接天氣養神 中接人氣養心 下接地氣養身【微笑養氣 ...

你每天早晨起床，會有「起床氣」嗎？給身邊的人臭臉看？或是語氣惡劣？小心可能是起床後的負向感超過正向感。根據一項「睡眠前後心理情緒調查報告」顯示，失眠者在睡前有3成 ...

什麼是［起床氣］？ 就是一起床就生氣！ 每天早上起床，都需要面臨一場親子戰爭 ... 孩子每天在學校讀書，回家還要補習補到9點，回到家再做功課，通常已經11點多，日復一日，晚上得不到 ...

起床氣，並非單純的壞脾氣，而是睡眠不足、生理變化及心理因素共同作用的結果。 了解其成因，才能有效預防...

睡眠慣性（起床氣）通常發生在我們於深度睡眠或快速眼動階段時被喚醒。睡醒後立即出現的暫時性低警覺性、迷惑、行為紊亂和認知能力、感覺能力下降的狀態 ...

有時一睜開眼睛，便感覺到這不是好的一天，身體感覺沉重，心情也變得特別焦慮、煩躁。 甚麼也未做便生氣，又俗稱「起床氣」。 心理學教授Dr. J. Christopher ...

起床氣，或者稱為「晨怒」， 是一種在醒來時出現的情緒波動 。 孩子們在剛醒來時，可能會表現出煩躁、易怒或情緒低落，這種情況在幼兒和學齡兒童中尤為常見。 當早晨叫孩子起床時，他們的反應可能會讓家長感到壓力倍增。 這些情緒的爆發，有時是因為孩子無法適應從睡眠過渡到清醒狀態的過程。

「起床氣」的意思是睡醒時，因被打擾而感到無名的怒火，甚至在沒有人打擾之下，都莫名奇妙地感到鬱悶。 這情緒一般會維持5至20分鐘，若果脾氣壞的人，「起床氣」的時間可能會 ...

調查一下，大家面對小朋友起床氣都怎麼辦 最近去參加馬丁小農夫營（Btw超讚，絕對列為每半年必上），兩寶體力透支，晚上吃晚餐很常吃到生氣。

自從小學畢業後，大概就沒再跟教練見過面，甚至連逢年過節的問候也很少。 剛畢業時，可能是出於青春期的彆扭或是叛逆，一次也不曾想到與教練聯絡。直到後來 ...