想減肥、戒掉拖延症可以靠催眠治療？這4類人士或許適合，但首要 ...

在實務上，催眠這項技術，是透過 改變潛意識，進而 影響飲食習慣，最終達到體重控管、體態改善，在國內外已經有非常多成功案例，今天就讓深深催眠師，跟大家解釋如何透過催眠來減肥、其原理以及範例說明。

催眠治療並非人人覺得需要，但它對許多渴望改變的人來說，都是一扇敞開的門。 以下4類人士是一些可能從中得到幫助的人群，但首要條件是願意敞開心扉，主動參與催眠治療。

催眠減肥是一種通過催眠技術來幫助人們減肥的方法。 催眠師會使用催眠技術讓人進入一種放鬆和集中的狀態，以便更容易接受肥胖相關問題的正確觀念和行為。

催眠是非常強大的溝通工具，能夠將訊息傳遞到對方的潛意識。 我以一個想要提升心理治療效率的精神科醫師為出發點，開始學習催眠，期許自己跟艾瑞克森醫師一樣能夠善用催眠造福人們。 減肥很簡單，少吃、多運動。 但，就是做不到啊！ 這大概是所有減肥失敗的人，都會從心底發出的吶喊。 那麼，催眠可以幫上什麼忙呢？ 我第一次成功將過重的體重減下來，是在2001年參加了第一個催眠訓練課程之後，在半年內成功地從73公斤減少到65公斤。 沒有挨餓，也沒有增加任何的運動量，實際上在那段時間我幾乎不運動。 體重改變帶來的視覺衝擊是非

一位來自美國密西根州的女生 Leaha Ureel靠著一套獨特的「自我催眠減肥法」在TikTok爆紅，分享自己成功瘦身40磅 (約18公斤)的歷程，影片曝光後短短時間就突破400萬觀看次數，掀起網友熱議。 (減重,瘦身,催眠,北美要聞,周刊王)

這類型的案例，從我一位催眠老師的書裡分享 ，到我實際接觸幾位預約催眠瘦身的女性個案都有 ，曾被性騷擾跟性侵，為什麼這個創傷經驗會跟肥 胖有關係呢？