[開箱] 原味時代貝果真好吃！貝果熱量大公開～五種熱銷口味一次看！

一般的原味貝果的熱量通常約在 250 到 300 大卡之間。 但實際上，還是要看貝果的大小重量，還有製作配方是什麼。 不過，一般來說，若以 100 克的原味貝果約含有 270 大卡，跟一碗白飯的熱量相去不遠。 這些熱量主要來自於麵粉中的碳水化合物，以及少量的蛋白質和脂肪。 碳水化合物：主要是來自麵粉，是貝果的主要熱量來源。 碳水化合物可以為人體提供能量，但也是貝果中占比最高的成分。 脂肪：雖然貝果的脂肪含量通常較低，但少量的脂肪仍來自於麵團中的油脂、牛奶或奶油等原料，部分貝果在製作過程中可能會刷上一層油脂

好市多的貝果熱量通常在280到350卡之間，根據口味和大小有所不同。 一個標準的貝果約重110克，這意味著它所含的熱量接近一碗飯，讓不少想減肥的人在選擇時猶豫不決。

以一顆 100 公克的貝果來說，熱量與一碗飯相近（約等於280 大卡，4 份碳水），故建議每餐攝取量建議控制在半顆貝果左右（熱量約為 140 大卡，相當於 2 份碳水）。 同時她也呼籲，市面上的貝果種類多元，除了本身口味多樣化外，近年來甚至發展出許多抹醬貝果與包餡貝果，如巧克力醬、開心果醬、乳酪、果醬、奶油、火腿丁、培根丁、芝麻粒等。 這些配料往往會增加貝果的含糖量與油脂含量，因此減肥期間建議選擇低糖、低油的品項，避免攝取過多糖分與熱量。 ※ 以上為一般原味貝果換算，未包含抹醬、內餡等額外熱量；實際數值依

今天開箱我很喜歡的 原味時代貝果，他們家的減醣貝果熱量比較低，夾餡貝果有爆漿內餡，貝果口感Q彈，每種口味都很好吃！

原味時代減醣貝果以高纖豆渣取代部分麵粉，減少熱量20%、碳水30%，貝果熱量比較低、讓你享用美食無罪感。 口味多元，喜歡香嫩口感使用微波1分鐘，紮實酥脆則用烤箱2分鐘，方便加熱，早午餐輕食皆宜，加點蔬菜水果，隨意擺盤餐桌上就充滿儀式感。

正常的貝果，100g的熱量大約是350大卡，而 原味時代 的平均約250大卡，熱量足足少了20-30%，碳水也減少 30%，可以安心吃、常常吃，甚至是天天吃！ 我覺得很貼心，網站有標示清楚每種口味的食材跟熱量！ 這超重要，飲控時期每大卡都要斤斤計較～ 減醣貝果一共有15種口味，甜的鹹的特殊口味都有，完全的選擇障礙呀～～最後挑了5種口味：重乳酪起司貝果、惡魔可可貝果、藍莓雪酪貝果、海鹽焦糖乳酪貝果、東方美人茶香花生貝果。 加熱方式也非常方便！ 喜歡吃柔軟口感的推薦用微波爐，放入貝果跟一杯水，只要一分鐘，熱騰