坐久腳麻
2022年2月21日—2、抬腿15-20分鐘幫助血液回流,抬腿同時伸展腿部,活動腳踝將腳掌勾起、踩下,讓小腿肚反覆收縮放鬆,強化從遠端擠壓血液回流的效果;切忌抬腿90度,將腿 ...,2022年7月6日—相信許多人在長時間維持不良的坐姿後,起身時就會面臨腳麻、站不起來的窘況...
久坐容易腳麻小心會要命! 醫揭「索命徵兆」...加碼授挽救撇步
2022年2月21日—2、抬腿15-20分鐘幫助血液回流,抬腿同時伸展腿部,活動腳踝將腳掌勾起、踩下,讓小腿肚反覆收縮放鬆,強化從遠端擠壓血液回流的效果;切忌抬腿90度,將腿 ...
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