健康又營養的小米粥怎麼煮？一個電鍋簡單搞定！蔡佳純醫師

小米粥電鍋煮 的詳細作法：#防疫煮 這就是我喜歡的小米粥濃稠度????，免顧瓦斯，快來記下比例

經過實驗，在食用前對小米進行加工處理，如：浸泡、清洗、發芽、發酵和去皮等，便能有效降低小米所含的抗營養因子；因此，建議民眾食用小米之前，可以依循上述步驟先浸泡後並去皮清洗，並混合白米一同烹煮，不僅有效減少抗營養因子，也能增添風味。

喝了20年小米粥，才知道最正確煮法！ 難怪之前熬不出米油、還不香，今天我們分享一下小米粥的正確熬製方法，喜歡喝的朋友先收藏一下哦。

本篇攻略將帶你深入探尋小米粥電鍋的各種秘訣，從選鍋、煮法到調整比例，讓你輕鬆煮出米香四溢、令人垂涎三尺的小米粥。

這篇指南從挑選小米品種開始，介紹熬粥好夥伴，教你精準水米黃金比例，並詳細解析傳統爐火、電子鍋省力法到壓力鍋神速版等步驟，加上私房秘訣和常見錯誤排除，讓你一次上手，熬出與眾不同的美味小米粥！

用電鍋煮小米粥，過程比想像中更簡單。 只要緊記「溫柔清洗、充分浸泡、掌握比例、煮後要燜」這四大核心祕訣，即使是料理新手，也能輕鬆煮出一鍋暖心暖胃、香濃滑順的完美小米粥。

以1比7~10的比例抓水量，先把水煮開，再放米、小米進去煮，水越少粥越濃稠，以此類推。 米水煮滾後轉小火，熬到粥呈現糊狀就完成了。