情緒與人際互動！ feat.臨床心理師陳語箴

不良的生活習慣，如睡眠不足、飲食不均衡、缺乏運動，都會影響大腦的休息與修復，進而導致注意力、記憶力下降。而周遭環境的噪音、過多視覺刺激或頻繁的打斷，也會讓人難以專心 ...,雖然我希望你可以專心，但是專心真的是很困難的一件事。因為我們的大腦本來就不是...。參考影片的文章的如下：

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注意力不集中症狀：不只分心？恐是自律神經失調警訊！改善方法 ...

不良的生活習慣，如睡眠不足、飲食不均衡、缺乏運動，都會影響大腦的休息與修復，進而導致注意力、記憶力下降。而周遭環境的噪音、過多視覺刺激或頻繁的打斷，也會讓人難以專心 ...

讀書容易分心是天性？心理系教授：3個練習提升專注力

雖然我希望你可以專心，但是專心真的是很困難的一件事。因為我們的大腦本來就不是內建要專心的，本質上來說，專心沒有演化的優勢。你想像我們的祖先，若 ...

「我常常無法專心…」這不是找藉口，可能是患了這種病

首先，過動成人缺乏一般成人的某種典型心智能力。大量證據顯示過動症患者在專注力（無法維持專注、容易分心）和抑制（衝動、過動）上遇到明顯的問題；這些是每 ...

讀書專注力不足？避免分心的10種方法

1.有意識的主動休息 · 2.選擇可以專心讀書的環境 · 3.午睡、運動提升專注力 · 4.限制外部干擾避免分心 · 5.讓進度清楚可見並設定獎勵機制 · 6.找到自己的讀書 ...

愈想專心壓力更大？心理學專家教你排除干擾、遠離焦慮！

設定難度不適合自己的目標，不論是過於困難，或是簡單，也是不適合的。太難的目標，會讓你容易打退堂鼓，因為你會覺得不管自己再怎麼努力，都很難實現那個目標。

為何無法專心？原來是「大腦」在使壞：4個方法打敗「內部干擾源」

1. 認清內部的干擾，才能夠有效的面對它們. 任何有嘗試過「冥想」的人一定會知道，要保持10分鐘「專注呼吸，不想任何東西」是非常困難 ...

為什麼就是無法專心？就是這個癱瘓了你的注意力！

為什麼你很難專心？是「小對話」癱瘓了你的注意力！我們的思緒時常會讓我們受困於自己的思緒，而這腦中的思緒經常會引發危險。

讀書難專心、分心是天性？心理系教授爸寫給國中兒的「專注力大解析

雖然我希望你可以專心，但是專心真的是很困難的一件事。因為我們的大腦本來就不是內建要專心的，本質上來說，專心沒有演化的優勢。你想像我們的祖先，若 ...

專心好難啊～是分心惹得禍？！

其實，你不用過度自責自己常常不專心，因為人類天生就很容易分心。聽到這裡，你應該可以鬆口氣，原來分心是大家都有的! 是的，我們大腦天生就會喜歡回應 ...

像學霸一樣讀書：六招找回你的「專注力」

想要長時間專心的讀書，第一個方法就是離開你的家、你的床、你的沙發，去到一個真的可以讓你專心的地點，像是圖書館、K書中心等等，總之你必須擺脫舒適的環境 ...

很難專心

不良的生活習慣，如睡眠不足、飲食不均衡、缺乏運動，都會影響大腦的休息與修復，進而導致注意力、記憶力下降。而周遭環境的噪音、過多視覺刺激或頻繁的打斷，也會讓人難以專心 ...,雖然我希望你可以專心，但是專心真的是很困難的一件事。因為我們的大腦本來就不是內建要專心的，本質上來說，專心沒有演化的優勢。你想像我們的祖先，若 ...,首先，過動成人缺乏一般成人的某種典型心智能力。大量證據顯示過動症患者在專注力（無...

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