【超級比一比】跑者常常會看心率來做訓練，那麼你知道，「心跳帶」與「Garmin 運動手錶」的心率，會有什麼差異嗎！？實際在室內、戶外測試給你看！！！

雖然剛開始會對這樣的緊度感到不舒適，但其實這只是適應的問題，就跟剛開始配戴心跳帶也會覺得胸口受到束縛了，稍微適應一段時間就會習慣了。

為了獲得最佳效果，請將心率臂帶滑到二頭肌的外側。 確保傳感器貼合且不會感到不舒服。 臂帶應足夠緊，以免在活動過程中滑動或移動。 如果您穿著長袖襯衫或運動衫，請先將心率臂帶放在您的二頭肌周圍，然後將袖子拉到心率臂帶上。

只要使用心率帶，就可以即時收到 心跳水平的反饋數據，這個數據也就可以直接代表當下的 訓練強度。 在這篇文章中，我會與你分享豐富的心率帶知識，也推薦了5款市面上常見的心率帶，讓你參考參考。

噢，其實心跳帶不一定要戴得很正喔。 位置偏一點，甚至綁在肚子上，都可以正常感測。 最重要的是電極部分要沾水幫助傳導。 有一款可以裝心跳感測器的車褲 (我記得是Nalini)，電極還是在背後的呢。 XD

將感測帶配戴於胸膛( 胸骨下方處), 將感測帶兩端使用9字鈎扣於調節帶上,建議緊度為2~3個手指寬使心跳帶舒適地緊貼皮膚以便活動時不會滑動。