【 科學實測 】#抗藍光保護貼 到底在「抗」什麼？數據解讀才是王道！

了解藍光的潛在影響，並善用 Windows 內建的「夜間光線」（方便排程、調整強度）或螢幕的「硬體低藍光模式」（可能色彩影響較小、不影響截圖）來適度減少夜間的藍光暴露，對於提升視覺舒適度和維持健康的睡眠週期可能是有益的。

軟體名稱：Flux – 電腦螢幕抗藍光護眼軟體，能自動調整色調抵抗藍光工具. 官方網站： https://justgetflux.com/ 軟體介紹： 對於長時間在電腦前的你，是否覺得常緊盯螢幕，眼睛遭受藍光（Eerie Blue Glow）感到不舒服？

Eye Saver 是一款免費的眼睛保護程式。 它在預設的「螢幕」頁籤下提供「健康」 (health)、「電影」 (movie) 等多種螢幕模式，可讓使用者調整亮度 (Brightness) 和藍光過濾 (Blue filter) 到最合適的數值，以保護自己的眼睛免於電腦螢幕藍光的危害。

除了配戴抗藍光眼鏡與螢幕保護貼，Flux 螢幕抗藍光護眼軟體支援智慧調色彩飽和度、螢幕亮度、色溫平衡，依照日出日落時間顯示最適合的螢幕色彩。

晚上看任何電子產品的螢幕都會受到藍光（Eerie Blue Glow）的傷害，現代人智慧型手機不離手，睡覺前打電腦、玩平板、玩手機是很平常的事，久而久之不僅影響睡眠，也很容易造成眼睛黃斑部慢性傷害而影響視力，市面上更出現了抗藍光眼鏡鏡片；此軟體會自動偵測你所在地的日出日落時間，自動調整螢幕的色調，白天有陽光的時候自動調亮，晚上自動把色調變暖和，讓螢幕看起來比較舒服，藉此降低螢幕藍光的傷害，也因此讓你晚上比較好入眠，除了Windows還有Mac、Linux、iPhone/iPad版可下載。 （阿榮）