芝麻雪花冰+抹茶雪花冰❤️北投甘水堂消暑甜點開箱 #北投美食 #甘水堂 #雪花冰 #芝麻雪花冰 #抹茶雪花冰 #豆花 #夏日甜點 #台北美食 #甜點控 #shorts

而一般的刨冰（清冰）冰體是沒有熱量的，若是擔心雪花冰會攝取過多熱量，可以吃清冰再淋上糖水或煉乳增加風味，其他配料的挑選原則與雪花冰一致。

張越評表示，雪花冰1公克即約1大卡，市售雪花冰約400～500克的冰體還沒加上配料就有大約兩碗飯的熱量，若再加上配料，一碗冰可能超過600卡。

抹茶在國內非常火紅，而且已經變成飲料、甜點中不可或缺的口味之一。 但抹茶做成甜點可就要注意熱量了，營養師整理各式種類的抹茶點心熱量排行榜，並且提供相對跑步時間的熱量消耗給各位「抹茶控」做參考。

不過，雪花冰、剉冰經常添加許多糖分和加工品，熱量高又感覺不太健康，到底該怎麼吃可以讓身體減少負擔又不會胖呢？ 本篇文章就讓 NutureFit 營養師來幫大家解析雪花冰熱量及剉冰熱量，教你怎麼健康挑冰品，讓你吃的幸福又不怕爆卡哦！

與雪花冰差不多，只是並非以牛奶作為基底，會依據口味而有不同材料搭配冰與砂糖製成，熱量也是很高，一個約120克，熱量即有140-200大卡。

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