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加入捐血救人的行列之前，應該先細心觀察自己的身體狀況，並深入了解捐血注意事項，確保每次的捐血都在安全的前提下進行。 奉獻愛心的同時，也要保護自己的健康，救人也益己。 血液需要經過層層的把關，以確保安全地輸入病人體內，如果有熬夜、睡眠不足的情形，可能導致血紅素偏低，無法達到捐血標準。 欲參與捐血的讀者，可先閱讀以下注意事項，讓捐血過程更加順利。 前一晚務必睡滿8小時，請勿熬夜、飲酒。 水分的攝取可以幫助血液循環更加順暢，因此可以在前一天開始補充大量的水分。 增加鹽份的攝取有助於捐血後更快地恢復血量。 身體不

捐血是一件令人開心的事情,您可以在捐血前、後經由一些小技巧讓捐血更安全、更輕鬆。 捐血時,體內的血量會小部分流失。 你可以在前一天先補充大量的水分(特別是天氣較熱時)。 補充一些鹹的食物,增加鹽份的攝取可以幫助您在捐血後更快地恢復血量。 捐血前一天有充足的睡眠,請不要熬夜! 捐分離術血小板者,請您在捐血前3小時先補充適當水分。 捐全血者,請在捐血前3小時、到達捐血地點後,分別補充約300毫升的水。 記得正常飲食或吃些小點心(補充鹹餅乾是不錯的選擇)。 杯的水(約500毫升)及小餅乾。 請至少補充約500毫

註1: 市面上有兩類日本腦炎及帶狀皰疹疫苗, 捐血者若能區分則依照疫苗屬性暫緩, 若不能區分則暫緩4 週。 註2: 預防性狂犬病疫苗注射, 毋須暫緩; 咬傷後無論注射狂犬病疫苗或免疫球蛋白, 皆暫緩1 年。

捐血前補充血糖與水分，可以避免因空腹而導致頭暈、心悸等不適。 有網友分享「每次捐之前已經吃過早餐，但到捐血室還是被逼吃餅乾和果汁」。 不過，有網友也提醒「捐血前吃太油、太鹹的東西，捐出來的血有可能不能用」，分享自己曾因捐血前吃拉麵，導致無法成功捐血。 「睡眠充足」同樣也是預防捐血時出現頭暈、噁心等不適症狀的重要動作。...

五、捐血前、捐血過程中、捐血後注意事項 您可以在捐血前、捐血過程中、捐血後經由一些小技巧讓捐血更安全、更輕鬆。