改掉壞習慣，生活更輕鬆

以下介紹的StayFree就是一個記錄用app時間的程式，在你使用指定app太多的時候，他會制止你繼續使用，讓你好好關心手機以外的其他事情。

評分 5.0 (1) · 免費 · iOS Coach D 是一款強大且有效的習慣改變app，專為幫助你改變習慣而設計！ 無論是戒菸、戒酒，還是戒甜食和糖分，Coach D 都能 ...

評分 4.8 (3,542) · 免費 · iOS 「iBetter·人生養成計劃」，這是一個幫助你「養成好習慣」、「戒掉壞習慣」的App，每天提醒和鼓勵你，記錄你的進步，還有超酷的勳章可以收集。 特別亮點： 1.

以下介紹的StayFree就是一個記錄用app時間的程式，在你使用指定app太多的時候，他會制止你繼續使用，讓你好好關心手機以外的其他事情。

5 個幫助養成習慣的APP 推薦 · DailyHabits · Habit – Daily Tracker · Onrise: Habit Tracker & Focus · 提醒事項 · Notion.

如果您正在與壞習慣或成癮行為掙扎- Quitzilla 是一款可以幫助您重新取得生活主導權的習慣追蹤應用程式。 這是一款旨在幫助用戶克服自我傷害或成癮行為，停止壞習慣的應用程式。

評分 3.9 (193) · 免費 · Android 「iBetter·人生養成計劃」，這是一個幫助你「養成好習慣」、「戒掉壞習慣」的App，每天提醒和鼓勵你，記錄你的進步，還有超酷的勳章可以收集。 特別亮點：

今天要介紹的這款應用程式——《Days Clean Tracker》，就是專門為像你這樣想要改變的人設計的。它不只是一個打卡工具，更是一個能陪你建立動力、提高自覺、 ...

作為一款改掉壞習慣的工具，「 Quitzilla 」最大的特色在於： 不只是讓你看到克制了多久，更會讓妳看到因此「獲得」了多少時間、金錢等收穫。

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