有氧運動影片
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10支YouTube「居家運動瘦身影片」推薦！快速減脂瘦出馬甲線
2022年5月2日—居家運動除了墊上的動作之外，加上「有氧」效果會更好，每天20分鐘也能練出超模體態。深蹲開合跳、側併步點地、高平板撐變化（Two-PointPlank）、跪姿 ...
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