健康好生活20231002 小菜點心變養生明星！「黑白木耳」超優質！

功效 · 為胰島素及多種酵素的成分。 · 有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝。 · 有助於維持正常味覺與食慾。 · 有助於維持生長發育與生殖機能。

黑木耳 白木耳 功效 ●降低膽固醇 ●延緩血糖上升 ●抗凝血(預防血栓) ●改善貧血 ●改善便秘 ●增加飽足感 ●提升免疫力 ●增強免疫力 ●養顏美容 ●潤肺止咳 ●降低膽固醇 ●延緩血糖上升 ●預防便祕 白木耳營養差在哪？黑木耳功效能降低膽固醇、預防血栓！醫護分享

木耳功效超級多：清血管、幫助減重、降膽固醇​ 營養師趙函穎指出，木耳是血管的清道夫，在所有蔬菜當中，膳食纖維CP值最高，每100公克木耳就有7.7公克膳食纖維， ...

黑木耳也被視為腸道清道夫，因其豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質能促進腸胃蠕動，促使腸道排泄出腸道內的脂肪，減少吸收食物脂肪，起到防止肥胖以及減肥的 ...

黑木耳3大好處與功效 · 黑木耳功效1：維護腸道健康 · 黑木耳功效2：降低膽固醇、延緩血糖上升 · 黑木耳功效3：抗凝血、改善貧血.

護「心臟」 黑木耳有「食物中的阿司匹靈」之稱，可抑制血小板凝聚，預防動脈硬化、心腦血管疾病。 · 護「血管」 黑木耳能降低血液黏稠度，預防或溶解血栓，降低動脈硬化的發生。

一般認為白木耳所含的植物性膠質可潤膚美容，但在中藥上的用途更為廣泛，主治肺燥乾咳、久咳不癒、咳嗽帶血、肺癱、肺萎、月經不調、胃炎等，建議煎湯或燉 ...

黑木耳功效1-有效排除腸、肺、血液毒素. 除了膳食纖維外，根據經長庚醫院三位醫師審定的《100種健康食物排行榜》， 木耳還有膠質、卵磷脂和多醣體 ...

黑木耳功效：6大好處 · 富含膳食纖維維持腸道健康 · 降低膽固醇、延緩血糖上升 · 保護心血管 · 含膳食纖維增加飽足感 · 強化免疫系統 · 富含維生素D可以抗憂鬱.

黑木耳兼具 2 種膳食纖維，能促進腸胃蠕動，增加糞便量，使排便順暢。 黑木耳功效2：養顏美容. 黑木耳含豐富的鐵質，是紅血球的原材料，不僅如此， ...