陶晶瑩推薦【桂格大燕麥片】健康不能憑感覺 雙控王篇

燕麥是許多人會選擇的早餐，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥代餐！ 這次，好食課營養師設計14天低熱量吃法的減肥菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！

如果指的是添加了大量糖和香精的「桂格燕麥飲」或「調味燕麥片」，那它們確實不利於健康或減肥。 如果指的是「桂格即食大燕麥片」，其GI值也確實高於傳統燕麥，對於需要嚴格控制血糖者並非最佳選擇。

一樣是無糖 豆漿燕麥飲 熱量108.7 蛋白質6.1 鈉14 糖7 喝的燕麥飲 熱量126.5 蛋白質3.8 鈉41 糖18.3 這樣看起來 喝豆漿燕麥飲 比較划算 得到最多蛋白質

在韓國超火的裸食燕麥減肥法，連吃10天就能減5公斤。 但吃燕麥沒用對方法可能越吃越胖！ 營養師解密「燕麥減肥法」5大好處和壞處，哪些人不適 ...

燕麥好處多，不管在健身或是減肥，甚至降膽固醇或改善便秘，都有它的功效，但大家對於穀片，麥片，燕麥，燕麥粒等的差別往往分不清楚，而他們的好壞與致胖程度也是差很多。

要了解桂格大燕麥片對減肥的幫助，我們得先從它的「內在」開始說起。 它可不只是一碗平淡無奇的早餐，裡頭藏著很多對我們身體非常有益的成分呢！