桂格燕麥飲：經典、顆粒、豆漿、堅果，四款心得｜空中夜譚@Radio Night

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在台灣，桂格即沖即食大燕麥片獲得了國家健康食品雙效認證，這意味著其功效經過了科學研究驗證。 每日攝取燕麥片的核心益處主要來自其關鍵營養成分——「β-葡聚醣」（β-glucan），也就是β 聚 葡萄糖。 β-葡聚醣是一種水溶性膳食纖維，這種葡 聚 糖最廣為人知的功效便是調節膽固醇。 它能在腸道中形成一種黏稠的膠狀物質，有助於包覆並減緩膽固醇及飲食中脂肪的吸收。 經人體實驗證實，每天攝取足夠的燕麥（建議量為75公克），並連續食用四週，能有效降低血

A：桂格大燕麥片已經煮熟，只要用熱水泡開即可食用，也有許多人會加豆漿、牛奶、水果等，讓燕麥增加更多風味。 Q：桂格大燕麥片的吃法有哪些？ A：桂格大燕麥片富含膳食纖維，很適合作為代餐、點心食用，許多人會把桂格大燕麥片當作早餐、下午茶點心。 吃法1：先用熱水泡軟後，加入喜歡的果乾、堅果，以無糖優格調味，讓口感層次更豐富。 吃法2：想要簡單吃，也可以直接將桂格大燕麥片加水後放入微波爐，快速加熱後就是一碗濃郁、好喝的燕麥粥。 吃法3：想要為正餐加點營養，可以比照糙米飯的煮法，在白飯中放一些桂格大燕麥片，一起放入

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