總覺得自己在虛度光陰、沒有成長，好焦慮怎麼辦｜莫名其妙EP182

比方說，有些人想去健身房鍛鍊身體，卻遲遲沒有買好運動鞋，或是一直在猶豫該去哪間健身房才好。 他們想挑選好用品和好健身房的心情，我可以理解。

浪費時間的故事2 木匠皇帝明熹宗 熹宗的父親光宗在作皇子的時候，一直不受自己父親神宗皇帝的喜愛。神宗因為不想立他做太子，竟很久都不讓他出閣念書， ...

1.不要為那些你根本無能為力的事情煩惱. 為了根本不能改變的事擔心，絕對是最浪費時間的一個行為。 · 2.停止抱怨 · 3.不要再用熬夜來爭取更多時間（這是一個 ...

例如一開始去健身房時，可以先去15~30 分鐘，慢慢找到樂趣後，再把時間拉長，如此一來就更能堅持下去。 72 小時定律提到：「當決定要做一件事情，如果72 小時內 ...

1、刷牙时不关水。 2、拖布放到水槽里长时间用水冲，停水后水龙头不关。 4、常见到不少园林处的水龙头持续滴水。 3、洗澡水可以用来冲马桶但是却倒掉。 4、桑拿、洗澡消耗 ...

例如聚餐、加班、私人的活動等，這些事都要耗費時間。 不過換個角度想想，這真的是一種時間的浪費嗎？有時候越是讓人覺得浪費時間的事，後來反而發現其實是有所助益，或者是一次 ...

許多人每天拚死拚活上班工作，只為了以後可以過上自己想要的日子，卻沒想過，達到這個願望的代價，要先忍受三、四十年自己不喜歡的生活。 除非工作內容是自己 ...

以我自身經驗舉例，我以前以為追劇對我而言是「休息」，後來發現，我在看劇之後會想很多，甚至睡不好，所以其實追劇是在消耗我的能量。與此類似程度耗能的活動 ...

在生活中，時間如流水，不肯停下一分一秒的人整日忙碌，卻總不能很好地完成任務，拖拖遝遝；有的人喜歡聊天，因此耽誤了正事；有的人面對繁忙的工作，不知道該從 ...

... 浪費了4 天的時間，換取了我生命的能量！ 另外一個浪費時間的例子就是我很喜歡去散步，明明騎車10 分鐘能到的地方，只要不趕時間我都寧願花30-40 分鐘 ...