高敏敏營養師

795. 丼飯（Donburi）(本表僅供參考，實際以現場供應為主). 品名, 熱量(Kcal), 備註. 豬肉丼飯Pork Donburi, 558. 雞丼飯Chicken Donburi, 773. 牛丼飯Beef Donburi, 691. 燴 ...

一碗丼飯熱量竟然有700卡！ 5 yrs.

高卡路里丼飯第二位：海膽丼​ 尚營坊高級營養師李龍家麒分享，每4片海膽約有120 卡路里，4.8克脂肪（約1茶匙油），及290毫克膽固醇（約1隻蛋黃），一般丼飯大約有10片海膽，脂肪高達3 ...

若以一碗飯的熱量（約250卡路里）作比較，一碗咖喱吉列豬排丼的熱量相等於4.5碗飯的熱量，接近成日每天所需熱量的一半。

鮪魚丼飯, 550. 生魚片丼飯, 555. 豬丼飯, 590. 牛丼飯, 595. 親子丼飯, 600. 鰻魚丼飯, 600. 牛肉咖哩飯, 740. 炸雞排醬丼飯, 840. 泡菜炒豬里肌丼飯.

丼飯熱量來囉日式料理中的丼飯通常是肉類加上飯飯的量大約是220克（不是醋飯，是白飯） 光飯的醣量約66克，熱量約308卡蔬菜的量不多因此建議再多點一份 ...

不過這也代表選對的話熱量跟營養素都是很好的呦！ 大家常見的sukiya 建議直接點「迷你碗」 這樣一餐下來就可以小於550大卡♥️

換言之，以一片鮭魚肚生魚片重量25公克來計算，光是吃下4片魚肉，還不包含其他食材、米飯，就相當於1.2碗白飯（1碗約280大卡），相當可觀！

換言之，以一片鮭魚肚生魚片重量25公克來計算，光是吃下4片魚肉，還不包含其他食材、米飯，就相當於1.2碗白飯（1碗約280大卡），相當可觀！