你是抓握、趴握、指握其實不重要？【滑鼠入門攻略】握姿篇

滑鼠手 是指手上的正中神經在經過手腕處，會穿過由腕骨與韌帶圍成的腕隧道，是上肢最常見的壓迫性神經病變，受到位於神經上方的韌帶壓迫所造成的臨床症狀。

對每天都要使用電腦的人來說，電腦手、滑鼠手是十分常見的症狀，只要手腕的姿勢不對，就很容易引起痠痛、麻木等情形，如果你也有相同困擾，不要錯過本文整理的滑鼠手原因及檢測方法，一起認識滑鼠手是什麼，並學會改善滑鼠手的4個原則，減少手腕痠痛。

用了一整天的電腦，手腕又痠又麻，感覺快不是自己的了？ 每天滑著那顆扁平的便宜滑鼠，讓你年紀輕輕就體驗到「滑鼠手」的痛苦？ 別再虐待你的手腕了！ 一顆好的「人體工學滑鼠」就是你最重要的生產力工具兼健康投資！

滑鼠手又叫腕隧道症候群，症狀包括手麻、灼痛、手腕關節腫脹、無力，疼痛可能延伸到手臂、肩膀和脖子，可以用六個動作幫助改善滑鼠手。

又稱腕道症候群、腕管症候群或是俗稱的【滑鼠手】。 是因為手腕在長期承受壓力下，使得骨骼及腕韌帶之間腕隧道狹窄，正中神經穿過腕隧道處受到壓迫就產生麻、刺痛等症狀。