國民小吃「滷肉飯」熱量多高？是雞肉飯2倍！營養師更推肉燥飯

一碗大碗滷肉飯約350公克，熱量約為750大卡，約含有2碗白飯，滷汁約含有2湯匙的油脂（30公克），高熱量的主要來自於滷肉中的肥肉、醬汁，屬於高脂、高鈉、高澱粉 ... 二、11種台灣常見飯類熱量排行... · 十四、肉燥飯「油脂」比滷肉飯更...

11.滷肉飯648 Kcal /288g​​ 一碗的滷肉飯大約含有1.5碗的白飯，熱量高的原因還有滷肉的肥肉及淋汁，大約等於兩湯匙（30公克）的油脂！ 高飽和脂肪是增加膽固醇的 ...

11.滷肉飯648 Kcal／288g​​ 一碗的滷肉飯大約含有1.5碗的白飯，而滷肉的肥肉及淋汁也是熱量高的原因之一，大約等於兩湯匙（30公克）的油脂！ 高飽和脂肪是增加膽 ...

，滷肉飯是運用高飽和脂肪及豬油製作而成，熱量較高，所以患有三高、心血管疾病、增肌減脂以及腸胃道疾病等患者，建議少吃。此外，無論雞肉飯或滷肉飯 ...

滷肉飯Braised Pork with Rice, 470. 控肉飯Soy-Stewed Pork with Rice, 885. 豬腳飯 ... 鴨肉便當Duck Bento, 833. 吮指雞腿便當Finger-Licking Drunstick Bento, 744.

滷肉飯的熱量約為648kcal​​ 滷肉飯的靈魂— 滷肉是由豬肉所製成，豬肥肉雖然看似不那麼健康，但它的營養價值其實相當高，甚至還入選過BBC百大健康食物第八名！ ...

便當主菜熱量大公開！炸雞腿、滷肉飯超高卡？營養師授「6招」吃便當不怕胖 · 菜飯便當：550kcal · 炸排骨：375kcal（總計925kcal） · 紅燒排骨：255kcal（總計 ...

營養師提醒：肉燥飯(滷肉飯)多是用大量豬油製作而成，內含豐富飽和脂肪酸， 一碗肉燥飯(滷肉飯)熱量達400~700大卡，相當於兩碗白飯(1碗白飯熱量約300大卡)！

Top 8：滷肉飯（260公克/熱量585大卡）​​ 滷肉使用瘦肉去做成絞肉，加紅蔥頭、醬油爆香，由於使用的肉脂肪含量較低，整體熱量較其他飯量低。 10種飯類熱量大比拼，原來熱量... · 除了肉的熱量，澱粉含量也不可...