養成這8個生活好習慣，竟然能多活24年！睡眠、飲食、鍛煉

2015年1月29日 — 一、身體能量： 健康的生活型態才能維持活力。 ＞＞1.正確的食物是保持活力的最佳途徑。 □請把低GI（低升糖指數）食物 ...

妙蒜小農為您精心挑選適齡的主題繪本與您一起陪伴孩子在玩讀中學習並成長3-8歲【 生活好習慣】內容1.）美好習慣・沒好習慣2.）布朗克睡午覺3.）布朗克上廁所.

2020年12月23日 — 「好好吃頓早餐、放下手機一段時間來保養自己」30歲之前女生應該要培養的18個生活好習慣！ · 30歲前該養成的習慣：當天用的碗當天洗 · 30歲前該養成的 ...

讓生活更順利的七種習慣 · 1. 每天整理床鋪 · 2. 嘗試斷食 · 3. 冷水刺激 · 4. 閱讀與工作無關的書 · 5. 多散步 · 6. 設定「死亡倒數計時」 · 7. 專注在令你興奮的事.

2021年5月6日 — 爸媽必看！三招建立孩子好習慣 · 1.找出簡單目標，一次做一件事 · 2.建立新捷徑，溝通新方法 · 3.找到正向感，建立主動性 · 延伸閱讀： · 教出自律好小孩 ...

2021年9月23日 — 活力充沛又樂在生活的日野原，唯一感到驕傲的健康祕訣，就是他的好習慣。這些歷經九十年所培養、持續不斷的好習慣，時至今日，仍是他的無價之寶。 這些 ...

2021年4月20日 — 1.利用日曆記錄飲酒量、有氧運動、冥想、步行數與其他習慣，這些數字將成為你持續下去的動力。 這個簡單的技巧幫助我撐過多項挑戰，尤其是不喝酒、有氧 ...

內容豐富，涉及寶寶生長發育及日常居家生活中的方方面面。科學性、專業性強，語言通俗易懂，方法簡便易操作，讓年輕的爸爸媽媽於輕松閱讀中獲得有益的育兒知識，是年輕父母 ...

隨著醫療的進步，民眾可以利用藥物或手術延長壽命，但卻不一定有好的生活品質，因為生活再也離不開藥物。羅佳琳建議民眾，最好及早養成定時做運動、吃飯吃七分飽、不熬夜等 ...

2023年9月16日 — 8個長壽習慣 · 健康的飲食習慣 · 保持身體運動 · 不要吸煙或電子煙 · 與社會保持健康的聯繫 · 不要濫用鴉片類藥物（強效止痛藥） · 良好的睡眠環境 · 不 ...