睡覺聽
2023年9月20日—研究結果發現，從開始聽音樂的第一夜睡眠問題就獲得顯著改善，自我感知睡眠品質更好、睡眠時間更長、睡眠效率更高、睡眠潛伏期更短、睡眠干擾更少、日間 ...,2019年8月16日—根據研究，習慣在睡前聽音樂或戴耳機睡覺，會使得睡眠質量會受到影響。一直...
2022年6月8日—為什麼音樂會影響睡眠？·調節荷爾蒙：音樂可幫助調節壓力荷爾蒙皮質醇。·釋放多巴胺：聽音樂有助於大腦分泌多巴胺，使人感到快樂、心情愉悅，並改善 ...
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聽放鬆音樂可能幫助睡眠! 睡不好時可以試試
2023年9月20日 — 研究結果發現，從開始聽音樂的第一夜睡眠問題就獲得顯著改善，自我感知睡眠品質更好、睡眠時間更長、睡眠效率更高、睡眠潛伏期更短、睡眠干擾更少、日間 ...
睡不著時聽音樂真的有效嗎?
2019年8月16日 — 根據研究，習慣在睡前聽音樂或戴耳機睡覺，會使得睡眠質量會受到影響。一直時間以來，人們認為音樂具有舒緩的作用，實際上也可以幫助入睡。但是人類自身有 ...
讓你好睡的舒眠歌單
我在聽鋼琴的時候睡著了專輯封面. Time Travel · 古典舒眠音樂 / 我在聽鋼琴的時候睡著了 歌手名. 鈴聲. 答鈴. 背景音樂. 自然美療SPA．身心放鬆水晶琴(Crystal Healing) ...
睡覺會聽音樂幫助入眠嗎？網：以為很多人都這樣
2022年5月10日 — 根據第一醫院指出，習慣在睡前聽音樂或是戴著耳機睡覺的話，睡眠質量也會跟著受到影響，因為人類自身有晝夜節律，所以長期依賴聽音樂入睡的話，其實是 ...
