光泉新品：紫米燕麥糙米漿，與光泉原味米漿比較，快速心得｜空中夜譚@Radio Night

米漿富含碳水化合物，為身體提供能量，是開啟一天活力的絕佳選擇。 更重要的是，米漿的製作過程通常不添加過多的糖分，讓您在享受美味的同時，也能兼顧健康。 除了碳水化合物，米漿還蘊藏著多種對身體有益的營養素。 其中， 膳食纖維 是不可忽視的亮點。 它有助於促進腸道蠕動，維持消化系統的健康，讓您告別便秘困擾。 此外，米漿中還含有一些 維生素和礦物質，例如維生素B群，有助於維持神經系統的正常運作，以及鈣質，對骨骼健康至關重要。 這些微量營養素，默默地為您的健康保駕護航。 想要更全面地了解米漿的健康價值，不妨留意以下

米漿的主要原料是花生與白米，包含的油脂類與全穀雜糧類喔，但是米做成液態後比直接吃米飯更容易被人體吸收，而且市售的米漿幾乎都有額外再加糖，因此不僅碳水化合物比例超級高，熱量也很高，要注意攝取量以免造成身體負擔。

無論是調味豆漿或加了砂糖的杏仁漿，最好還是視為飲料看待比較恰當。 關於米漿也是一樣，一般人都認為米漿很健康，但實際上米漿的原料是米，等於幾乎全是醣質。 而且液態的米漿，當然比直接吃米飯更容易被人體吸收。

了解米漿 (散裝)所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式

米漿的營養價值是什麼？ 米漿富含碳水化合物、維生素B群及礦物質，如鈣、鐵等，能提供身體所需的能量和營養，對於增強體力和促進新陳代謝有很好的效果。

早餐要喝豆漿、米漿，還是牛奶、燕麥奶？ 營養師吳映澄分析，4種常見的早餐飲品，建議想補充蛋白質的人可以喝牛奶、豆漿，若想補充膳食纖維 ...

米漿中含有豐富的碳水化合物、蛋白質以及多種維生素和礦物質，這些營養物質能夠被身體有效利用，從而達到補充營養的目的。 適當食用米漿可為身體提供必要的能量來源，並支援日常活動及發育需求。 米漿中的碳水化合物在體內代謝後會轉化為葡萄糖，為身體提供燃料，以維持各項生命活動的正常執行。 對於需要長時間保持精力充沛的人群如學生、上班族等，適量飲用米漿有助於穩定血糖水平並持久釋放能量。 米漿含有一定量的膳食纖維，該成分可以增加腸道蠕動頻率，加速食物殘渣排出體外的速度。 長期存在排便不暢等問題時，增加膳食纖維攝入量是改善