紅景天の効果と使い方を国際薬膳師が徹底解説

本文將介紹紅景天的4大功效及副作用，讓營養師告訴你哪些人適合食用紅景天、紅景天什麼時候吃最好、紅景天怎麼吃才不會過量！

很多人認識紅景天是因為去西藏旅行要防高山，但其實它更是都市人的抗疲勞神器！ 紅景天這種被譽為「高原人參」的植物，據說能舒緩疲勞、增強精力，但它究竟有什麼好處？ 怎樣服用才最有效？ 本文會詳細為你介紹紅景天的功效、禁忌及使用方法！

紅景天有助於舒緩壓力、抗焦慮、抗憂鬱等功效，能間接提升認知能力與記憶力。 一項動物實驗中指出，紅景天還能減少藥物所造成的「健忘」副作用，甚至些微改善認知能力、記憶力。

紅景天具有抗老化、增強體力的功效，國外研究紅景天甚至能提升長新冠肺炎患者的身體機能。 紅景天預防高山症多久前吃才有效？ 紅景天攝取量、食用時間一次看懂。

紅景天的好處有哪些？ 營養師帶你了解紅景天功效、吃法與劑量，分別說明挑選紅景天方法及保持生活平衡的4項建議，幫你校正回歸找回正能量！

方慈聲說明，紅景天是一種草本植物，在中醫《本草綱目》記載為「本草上品」，能「扶正固本」，也就是能活化人體的機能！ 而WH進一步發現，紅景天這種草本植物也可以被稱為西藏人參、極地之根，主要生長於高海拔地帶的紅景天，由於耐寒又生存於惡劣的環境氣候，它獨特的生長環境也造就了其草藥帶給人體的功效。 方慈聲表示，紅景天屬於藥草的一種，因此只要是不會對草藥成份過敏的成人都可以安心食用！...