公路車│來自上帝的招喚│羅馬公路x宇老觀景台x鎮西堡x司馬庫斯│好冷、好累、好陡│長距離爬坡練車│車魂不滅│KJ Let's ride

新竹關西上羅馬公路 路線難度：Lv. 10 / 100 行程時間：5.5 h 最陡坡度：9%

全程33.83公里的桃118線「羅馬公路」，是許多自行車友大推的經典自行車路線，從桃園復興區羅浮，到新竹關西鎮馬武督，不只是上、下坡、髮夾彎大集合，考驗你過彎與換檔技巧，也是毅力的一大挑戰！

這條路線雖說沒有真正陡峭的爬坡段，然而上上下的路段增添了不少的趣味，不論是日常騎乘還是賽事模擬都能有著截然不同的感受，再加上石門水庫那絕美的風景，這條經典的丘陵路段是任何人都不能錯過的。 那麼…..你/妳準備好來場角板山＆羅馬之旅了嗎？

對於一般的自行車愛好者來說，完成羅馬公路全程大約需要2.5到4小時，具體時間取決於個人的體能狀況和騎乘經驗。 這條路線的難度屬於中高級別，建議有一定爬坡經驗的騎士挑戰，初學者可以選擇分段完成或者在體能較好的狀態下嘗試。

羅馬公路自行車道，路線長度20890公里，地區休閒路線，推薦景點有石門水庫,小烏來天空步道...

羅馬公路是許多車友所推崇的熱門路線，可說是北臺灣相當經典的一條自行車路線。 沿途除了壯麗山巒之外，春天還可欣賞沿線櫻花，豐富的原民文化元素點綴其間，呈現出自然與人文交織的美麗風景。

最近幾天騎車補充水分很重要噢，我遇到樹蔭少容易出汗的爬坡路線一個小時一定需要一公升左右的水。 坡長時流汗不停還得超過一公升點 遇到商店能補給時再補充運動飲料喝。 要騎山裡路線又沒有能確實補給水份的地方就得自己帶夠水。 可以考慮能裝3L水袋的背包，也能塞食物，這樣路線安排可以比較不受補給點的限制. 食物則是每小時大約60公克的碳水化合物，還得依體重或是路線難度再增加或減少。 鹽分也別忘記補充。 遇到熱天大量出汗時喝水不能停，這幾天這種天氣一個小時一公升都不夠 (我體重重所以得喝多)。 一兩個小時的短程可能還