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背向式跳高 起跳後首先是頭和雙手先過竿，然後是 背 、腰、髖關節依次移過橫 竿，最後是雙腿。 為了盡可能利用重心的騰起高度過竿，因此身體某一部分在竿上 時，其他部分肢體需盡量垂於竿下，頭肩部分過竿後即下沉，相應的升高腰 背 軀幹， 即空中的補償運動（趙連甲，1996）。

有助於改進教練之訓練方法， 並提升我國跳高成績。 ... 的動作力學分析，並對傳統背向式跳高之訓練方法，提出改進方案。 本研究發現：一．跳高技術重點在與助跑與起跳的結合，這?

在整個跳高過程當中包括：1.助跑2.起跳3.過竿4.著墊等，有關訓練上之輔助運動及柔軟伸展操如附圖，而在每一階段之練習如下：1.助跑練習－背向式跳高的助跑路線呈弧線型，初學者 ...

首先，福斯貝里發現，如果弓起背部，身體在越過橫桿上方時，他的重心會保持在橫桿下方。其次，他徹底改變了跑向橫桿的方式。他不像其他人一樣向前衝刺，而是斜向 ...

製作者. 國家教育研究院 · 類型. 影片 · 製作年份. 2011 · 關鍵字/ 詞. 跳高,佛斯貝利,背向式,訓練,技術,助跑,起跳,空中姿勢,落地,注意事項,欣賞，田賽 · 授權方式. 創用CC-姓名 ...

請點選下面示範動作 ; 助跑. 腰部下沉. 準備擺手 ; 雙手與前導腳往上帶. 雙手與前導腳再往上帶 ; 頭和手向後仰, 挺腰. 前導腳與起跳腳跟上身體.

跳高技術分成助跑、起跳和過竿三個階段，其中以助跑階段最為重要。背向式跳高的弧線助跑能使運動員產生向內傾斜的動作、創造旋轉角動量以及以較低身體重心的姿勢起跳 ...

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