腳麻千萬別抖腳！ 復健科醫師教你2動作立刻改善！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 陳相宏醫師 ‪@tvbshealth20‬

針對您媽媽腳趾麻痛的情況，這裡有一些可能的原因及改善方法，供您參考。 首先，腳趾麻痛的原因可能有很多，主要可以分為神經性和循環性兩大類。

腳趾頭是麻的可能由多種原因引起，如長時間壓迫、血液循環不良、神經受壓、藥物副作用、維生素缺乏等。 1. 長時間壓迫：長時間站立、行走或久坐，使腳趾受到壓迫，影響血液循環，導致腳趾頭麻木。 建議適當活動，經常變換姿勢，避免長時間壓迫腳趾。 2. 血液循環不良：如動脈硬化、血管狹窄等疾病，會影響下肢血液循環，導致腳趾頭麻木。 可通過改善生活方式，如適量運動、控制體重、戒煙限酒等，必要時就醫治療。 3. 神經受壓：如腰椎間盤突出症等，可壓迫坐骨神經，導致下肢麻木，包括腳趾頭。 應及時就醫，進行相關檢查和治療。

中樞神經由腦及脊髓組成，所以引發腳麻情況的病徵，最常見的包括「椎間盤突出」和「椎管狹窄症」兩種，一旦確認病人腳麻的起因是由中樞神經障礙引起時，我們都會將其轉介至脊椎外科，讓專業醫師對症治療。

鍾小姐，40歲有高血壓病史 (服藥控制中)，主要困擾在右腳大腳趾背側面有麻感，原本是時有時無的麻感，逐漸演變成 「持續性的麻感」，此症狀出現超過半年。 目前左腳大腳趾也開始出現類似情形，除此之外，右側下背偶有抽痛感，維持坐姿較長時間後出現。 影像檢查以及門診診斷分別為第五腰椎的輕微滑脫以及腰椎退化性關節炎，因此接受過熱敷、電療以及腰椎牽引治療共四個月的治療。 鍾小姐開始出現腳指麻之前，有進行重量訓練的習慣，但印象中，訓練中沒有發生過明顯的疼痛或是損傷，而症狀出現後，遵照醫師建議，重量訓練目前暫停，但仍有進

腳趾頭突然一陣麻木，或是在久坐、久站後感覺腳趾「不像是自己的」，這種經驗相信許多人都有過。 腳麻、腳趾麻雖然常見，但它絕不僅僅是「血路不通」這麼簡單。 它可能是短暫的姿勢不良所引起，也可能是身體內部發出的健康警訊，暗示著神經或血管系統可能出了狀況。 若忽視持續性的麻木感，可能會錯過黃金治療時機。 本文將彙整物理治療、醫學觀點，深入探討腳趾麻木的背後成因，並提供具體的改善與緩解方法。 為什麼腳趾會麻？ 釐清兩大核心原因. 腳趾麻木的成因繁多，但大致可以歸納為「神經」與「血管」兩大系統的問題。 神經是傳遞感覺

腳麻的原因大致可分成兩大類，分別是 血管障礙 和 神經障礙。 輕微的血管障礙多是由於姿勢不良引發暫時性的血循不良。

衛福部桃園醫院復健科主任葉圜叡表示，腳會麻的原因很多，最常見是神經受傷導致腳麻，而支配腳趾頭第一、二趾神經，是從腰一直往下走到腳趾，只要這些部位任何一處受傷，就有可能導致神經被壓迫受損，並且有可能導致腳趾發麻。