![腹肌撕裂操](https://host.easylife.tw/pics/200906/2AS106G.jpg)
腹肌撕裂操
2021年9月3日—May的健身影片中最爆紅的是「腹肌撕裂者」,推薦給健身新手,每天只需要短短的10分鐘,跟練完絕對超有感,動作包含:抬腿、捲腹伸腿、仰臥踢腿、剪刀腳、 ...,,2021年8月31日—健身部落客咪咪終極版「腹肌撕裂者訓練」動作1:卷腹...屈膝平躺,膝臀同寬...
10分鐘腹肌撕裂者炸出馬甲線!健身網紅May運動菜單
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