跟上養生潮！自製黑木耳露吃補不吃毒！ 健康2.0

1. 黑木耳，浸泡洗淨後去蒂，放入滾水中汆燙，瀝乾水份取出黑木耳，稍為放涼後將黑木耳切成粗絲 · 2. 紅棗，放入電鍋中，外鍋放半杯水，蒸軟紅棗後取出放涼，記得將紅棗籽去除。 · 3.

黑糖黑木耳露. 收藏食譜以便日後查看. 新鮮黑木耳 • 黑糖 • 龍眼乾 • 紅棗 ... 黑木耳露. 收藏食譜以便日後查看. 黑木耳半斤～一斤皆可 • 黑糖,看個人口感 • 紅棗5-6顆 ...

在家也能做出好喝木耳露 · 白木耳入肺，滋潤養內、潤喉養顏還能補鈣 · 黑木耳入腎補鐵降血脂清血管，中西醫都大推 · 黑、白雙飲潤燥養顏+降血脂.

步驟 將 木耳 蒂頭部分切除，再以清水洗淨; 枸杞略沖淨；紅棗略沖淨去籽、桂圓肉切小塊備用。 倒入300ml的水至調理機裡，先將無籽紅棗、桂圓肉15-20秒攪碎，再加入 黑木耳 攪15秒（可依個人喜好增減攪碎時間） 步驟2的 木耳 漿和剩餘700ml的水倒入湯鍋煮，煮的過程中會產生白色浮沫(因 黑木耳 富含蛋白質)，用湯杓舀除。

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1.黑木耳洗淨，加入水一起電鍋蒸煮至軟。 · 2.使用調理機將黑木耳打碎，趁熱加入砂糖、黑糖拌勻至溶解。 · 3.使用玻璃瓶分裝成7等分，冰箱冷藏即可。

自製減糖黑木耳露 江坤俊：這飲品放隔夜比馬桶還髒400倍！｜健康2.0 · 在家就能自製黑木耳露的同時 江坤俊醫師要提醒大家！ 隔夜飲料的細菌數其實很驚人... - ...

1. 將黑木耳的蒂頭切除(全聯買的已經處理好了) · 2. 桂圓、紅棗、枸杞簡單清洗將桂圓切小塊、紅棗去籽備用 · 3. 在果汁機加入約300cc的水先後先放入桂圓、 ...

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你們也想要天天都美美的嗎？」 「黑木耳的好處讓我報你知！」 - 簡單哥相信這道非常健康、低卡又養生料理許多媽媽們一定也常常在家裡製作！