果仁教學：iPhone 內建濾藍光功能（夜覽模式）使用技巧#ios #iphone #nightshift

可以直接設置系統設定好的日落到日出，由系統判定；或是想自行調整暴露在藍光的時間，調整完畢就可以減緩藍光對眼睛的影響拉~

免費的藍光過濾程式！ 自動根據環境亮度選擇最合適的模式。 藍色眩光是造成眼睛疲勞的主要原因之一。 通過本程式減輕藍色眩光，能有效保護視力。

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首先，我們可以直接在手機畫面滑出「控制中心」面板，然後長按「螢幕亮度調整」的區塊，接著點選右下角的「夜覽」按鈕，即可直接啟用或關閉此模式。 當啟用夜覽功能後，我們會發現螢幕好像突然「變黃了」，這是因為iPhone已過濾掉螢幕的藍光，如此一來，就能降低雙眼受到藍光的刺激傷害。 我們除了可以從控制中心開啟「夜覽」模式外，也可以從手機的「設定」>「螢幕顯示與亮度」，進入到「夜覽」功能。 在此頁面中，我們可以設定「夜覽模式」的排程時間，只要時間一到，系統就會自動開啟/關閉這項功能， 也能直接點選「手動啟用直

用手機、平板或電腦時，可以搭配免費的 藍光過濾軟體，讓螢幕的色彩緩和一些，減少眼睛的疲勞，推薦10款免費的 抗藍光程式 與護眼App，包含Windows內建功能、Mac、Linux、Chrome外掛、Android和iOS內建夜間模式等，長時間使用3C軟體，別忘了提醒自己要休息，減緩 ...

在iOS內建抗藍光功能，免App，直接將iPhone手機的Night Shift夜間模式開啟教學，就能將螢幕調