【5分鐘瘦手臂】在家坐著簡單做，消滅蝴蝶袖
2021年11月29日—將背部挺直，不要聳肩，並讓雙手向後推動，讓兩肩胛骨相互靠近後下放，一樣重複60秒。瘦手臂運動十三：手放背後夾.圖片來源：Youtube비타민신지니 ...,2022年5月3日—這支林芊妤拍攝的瘦手臂影片主要針對的就是肱三頭肌的脂肪燃燒，剛開始訓練找不到...。參考影片的文章的如下：
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當我減重遇到瓶頸時，我總是安慰自己說自己是壯了！這是肌肉的重量~但是想也知道不是吧^^？不過有瓶頸卻是真的，我也真的有在運動啊！不知道哪來的謎之音跟我說，胖沒有關係，看起來壯壯的也不錯，真的嗎？於是...