【Windows】過濾電腦螢幕的藍光！win 10、win 11 夜間光線

幸好，現在無論是 Windows 作業系統本身，還是許多新款的電腦螢幕硬體，都提供了 「濾藍光」或「低藍光」 的功能，來幫助我們減少藍光的暴露量。 但是，Windows 內建的「夜間光線」和螢幕本身的「低藍光模式」有什麼不同？ 哪個效果比較好？ 又該如何設定呢？

針對您在使用新電腦螢幕後眼睛感到疲勞並伴隨頭暈的情況，這可能與螢幕的亮度、對比度、藍光濾鏡等多個因素有關。 以下是一些調整建議，讓您參考： 1. 亮度和對比度調整建議. 亮度和對比度的最佳設定因人而異，並沒有單一的固定值。 不過，您可以嘗試以下建議： - 亮度：一般建議將亮度調整為房間光線的1到2倍，避免螢幕過亮或過暗造成眼睛負擔。 您可以從 40% 至 60% 之間開始調整，再依照舒適度進一步微調。 - 對比度：將對比度設在 60% 至 80% 是常見的推薦值，以達到清晰度和舒適度的平衡。 對比過低會使

Windows 11 提供了夜間光線設定 使螢幕可以透過過濾藍光來顯示讓眼睛更舒適的溫暖顏色 設定步驟如下: 1. 點選 [開始] (Windows 圖示) > [設定] (齒輪圖示) 2. 點選左方選單的 [系統] > 點選右方選單的 [顯示器] > [夜間光線] > 點選 [立即開啟] 3. 您可以調整光線 [強度] 及 [排程夜間光線]

**總結**：本文詳細介紹了在Windows 10和11系統中啟用藍光過濾的方法，旨在幫助用戶保護視力、改善睡眠質量，並減少藍光對健康的影響。

您的顯示器會發出藍光，即您白天看到的光線類型，這可能讓您在夜間保持清醒。 為幫助您進入睡眠，請開啟夜間光線，您的顯示器將會在夜間顯示讓您眼睛舒適的暖色系。

想要過濾電腦螢幕的藍光，使用 Windows 內建的「夜間光線」就可以了！ ｜ 瓦特兄弟

我..願意 (哈)，不過這裡教你一個省錢的方法，利用 Windows 10 內建的「夜間光線」模式就能讓螢幕降低藍光，就像手機打開護眼模式、Night Shift 模式一樣的效果，如果不在花錢買裝置，這個方法可以使用看看。