170灌籃者 #黃士倫超實用徒手跳躍力訓練教學 球場篇
爆發力的訓練通常會建議找一個操場或上坡草地進行短跑的衝刺訓練，盡可能在短時間內用盡全力向前跑，同時注意手部也需要跟著大力交叉擺動；除了短跑衝刺是 ...,A2：在預備起跳的狀態下，為了能讓SSC發揮較大的效果，起跳時下蹲的角度非常少，大約就落在全蹲的1/4行...。參考影片的文章的如下：
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訓練跳高教學
爆發力的訓練通常會建議找一個操場或上坡草地進行短跑的衝刺訓練，盡可能在短時間內用盡全力向前跑，同時注意手部也需要跟著大力交叉擺動；除了短跑衝刺是 ...,A2：在預備起跳的狀態下，為了能讓SSC發揮較大的效果，起跳時下蹲的角度非常少，大約就落在全蹲的1/4行程範圍內。負重蹲跳除了是訓練跳高的好方法外，如果 ...,讓你跳高跳更高的4大重點·一、增強式運動·二、跳高的訓練動作·三、跳高相關的阻力訓練·四、跳高的協調性....
Jump360 有聽過跳高冠軍比賽嗎？第一屆冠軍很可能就是你（iOS、Android）
我最喜歡這類的小小遊戲，Jump360簡單到很簡單，不過難度又很高啊！！！不過就是一直跳跳跳，卻一直在挑戰自己的能耐在哪裡，目前跳最高才37公尺而已，真的是一款讓我會不停挑戰的遊戲啊！Jump360iOS下載：https...