豆漿
2023年10月30日—要喝出健康,1天喝1杯無糖豆漿,大約是240c.c.就很足夠了,不要把豆漿當水喝,而且喝無糖的最好,則會生成乳酸鈣等變性物質,有損豆漿的營養價值。另外, ...,雖然豆漿含有豐富蛋白質,不過若要為了蛋白質而在一天內攝取大量豆漿,反而會對腎臟造成...
豆漿熱量低、蛋白質營養高,豆漿好處功效與禁忌一次看
2022年9月19日—豆漿最廣為人知的就是富含優質的植物性蛋白,以及許多重要的營養素,包括維生素A、B群、大豆異黃酮、皂素、大豆卵磷脂、膳食纖維、磷、鐵、鋅等,易於人體 ...
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