貝果適合減肥嗎？ - 減肥板

口感紮實Q彈有嚼勁、可甜可鹹，無論單吃或夾餡都合適的貝果是許多人的最愛，不少人會買一大袋好市多貝果回家當早餐吃，既方便又經濟實惠，坊間也有不少標榜輕卡的減醣貝果產品可供選擇。

貝果也曾試過很多減肥方法，但都不見效。 後來狠心戒掉高油高糖的飲食習慣，靠著有氧減脂，加上重量訓練增加基礎代謝，短短一年就減了近50公斤。

總結貝果本身並非減肥禁忌，但因其熱量和碳水化合物含量較高，減肥時應選擇低糖、全麥或減醣版本，並注意搭配低脂高蛋白的食材，控制整體熱量攝取，才能成為適合減肥飲食的選擇。

貝果回想減肥成功至今已經5年，透過運動、飲食控制她不僅得到了自信，連身體狀態也大大改善，未來她只希望能繼續這樣「健康」地過下去，「經過這麼多年胖胖瘦 ...

如題，因為本身因為減肥疲勞在尋找新的減肥聖品，後來查詢到貝果適合減肥與健身，因此做了很多功課，所以最近早餐都吃隔壁早餐店的貝果不加醬與料只加一顆蛋，但跟媽媽聊天時，她一直跟我說貝果都是用油做的熱量很高 - 貝果,減肥,減重,飲食,疑問

迷信減肥偏方害愛吃的貝果一路發福，最後她終於下定決心靠運動減肥，才短短一年就瘦了50公斤，成為人人稱羨的正妹。

一年減重50公斤！ 胖妹變身正妹 ???? 減重達人”貝果“親自分享她的瘦身秘訣 === 定期邀請醫學專家和減肥達人直播分享 健康享瘦的生活方式???? 趕快來 PerfectLine 粉絲團按讚追蹤吧！