2020年11月15日—1、運動前後及時進行熱身和放鬆，運動時注意控制運動量；·2、選擇適合自己體質的運動方式；·3、儘量按照正確動作來進行訓練；·4、平時多鍛鍊腿部肌肉 ...,2021年9月25日—3)踏步機.英文名：StepperMachine.調整方式：雙腳反覆踩踏調整速度.優點：可以...
踏步機訓練部位：提升心肺、腿部肌群、臀部肌群動作重點：(1)施力點在整個腳掌，大腿後側到屁股要用力踩。記得膝蓋不要有太多壓迫感，屁股 ...
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2020年11月15日—1、運動前後及時進行熱身和放鬆，運動時注意控制運動量；·2、選擇適合自己體質的運動方式；·3、儘量按照正確動作來進行訓練；·4、平時多鍛鍊腿部肌肉 ...,2021年9月25日—3)踏步機.英文名：StepperMachine.調整方式：雙腳反覆踩踏調整速度.優點：可以進行快速、爆發間歇訓練.推薦程度：.健身房有氧器材踏步機.,2012年8月11日—踏步時，雙手必須確實握住前方的握把，不要將手撐在握把上。踩踏板時，腳可以放在稍微...
敗家有哩，買東西無罪，開箱文一定要有的啦！這次購入防潮箱完全就是為了單眼相機啊～其實單眼相機入手好一陣子，只是一直都沒有給他一個好的環境，通常就是放在床上啊～地上的包包裡啊～雖然很早就有買防潮箱的...
今年生日的收到一份的大禮就是PERFORMEREclipse鋼管小徑車，其實對於鋼管車的保養我並不在行，前年入手第一台鋼管車F20-T3的時候，那時候就是傻傻的都把車子放陽台，哪知道戶外的濕度是那麼的可怕，一個晚上鏈條...