近視的解方｜紅光也可以治療近視⁉️去藍光眼鏡怎麼戴？4個舒緩的眼睛運動

濾藍光眼鏡的設計初衷是為了減少藍光對眼睛的潛在傷害，尤其是長時間使用電腦或其他數位設備的人士。 藍光被認為可能導致眼睛疲勞、乾燥及不適感，特別是在長時間注視螢幕的情況下。

藍光眼鏡會導致憂鬱這個迷思其實是錯誤的，許多人都認為降低藍光的吸收後，會導致人們對於色彩變得遲鈍， 但事實上配戴藍光眼鏡的用意在於降低藍光的吸收、保護眼睛，與導致憂鬱的原因並無直接關聯。

想知道如何挑選適合的抗藍光眼鏡嗎？ 本文分享三大關鍵技巧，從鏡片材質、抗藍光鍍膜到舒適度，協助你輕鬆找到最適合的護眼利器，讓你的眼睛不再疲勞

陳瑩山醫師提到，許多人以為手機下載防藍光軟體就安全了，這是絕對不夠的，因為手機的防藍光軟體效果有限，建議還是配戴具有防藍光鍍膜的鏡片，避免高能量的藍光直射眼球。

現代人的生活完全離不開3C產品，眼睛一整天都盯著手機、電腦螢幕，所以不少人為了保護眼睛，會選擇帶上「抗藍光眼鏡」過濾屏幕的藍光，不過，抗藍光眼鏡真的有效果嗎？

近視主要是由於長時間近距離用眼過度，導致眼軸過長或角膜弧度太彎，致使光線進入眼睛內，無法在視網膜上形成焦點，而落在視網膜的前端，造成眼睛只能看清近的事物，而看不清遠方的影像。 另外也有可能是先天性的遺傳造成近視。 因此我們可以知道，抗藍光主要是要防止光線對黃斑部造成的傷害，而非預防近視，所以配戴防藍光眼鏡，絕對不可能預防近視的發生。 若硬要說兩者間的關聯，即藍光會造成散射，因此眼睛要用力聚焦，長時間下來眼睛容易疲勞、痠痛、也可能造成假性近視。 但其實眼睛只要長時間近距離聚焦，即使沒有藍光，同樣會造成近視。

因此，抗藍光眼鏡近幾年成為熱門的解決方案，可以有效減少藍光對眼睛的傷害。 本文將會為大家介紹抗藍光眼鏡的3大重點，包括使用必要性和效果、如何選擇以及推薦幾款產品。