減少使用社群媒體6技巧提升幸福感

2023年5月23日 — Facebook首任總裁西恩·帕克（Sean Parker）曾表示：「社群網站是刻意設計成，讓用戶盡可能的在上面耗費更多的注意力和時間，利用人類心理漏洞的發明； ...

若您只符合以上幾項，或許您只是太習慣使用社群網站，不妨跟著以下「社群排毒」的4個簡單方法，從此更健康地使用社群網站。 關掉社群訊息提醒：許多人聽到社群訊息通知 ...

2023年3月1日 — 《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「社群焦慮」話題的網路聲量表現，發現不少網友最推「暫時刪除停用」社群媒體，認為 ...

2021年7月9日 — 在社群媒體時代，誰能不焦慮？同儕間的比較、線上溝通的誤會，都可能造成壓力來源，如果你也對社群媒體感到有點焦慮，或許能參考這段經歷，進行社群斷 ...

2022年5月27日 — 關閉通知：關閉社群媒體的訊息通知，避免生活或工作被打擾分心。 減少使用：考慮暫時性、或永久性地停用手機電腦裡的社群媒體，從根本上降低滑手機 ...

2022年7月22日 — ... 停止使用社群媒體一周，將顯著改善憂鬱及焦慮的症狀，對幸福感也有正向影響。 這一份2022年5月發布於《網路心理學、行為和社交網絡期刊》的研究，由 ...

2023年7月20日 — 如何不讓社群訊息成為干擾？在IG 擁有超過10萬粉絲數的厭世國老師選擇暫時的遠離，在暑假關閉自己的IG 和臉書帳號。

2024年3月7日 — 戒掉社群網站成癮 · 1．認出慣性行為 · 2．做實驗找出獎勵 · 3．改變身分認同的心態 · 4．使舊習慣隱而不見、讓它困難重重 · 5．插入新的行為模式、讓它 ...

在社群網站的世界，你必須靠照片、影像才能讓你的貼文跳出來，但這些東西真的很耗費時間。妳可以透過一些app，像是Canva，省下大把時間完成任務。 製作精采的短影片. 善用 ...