教你開啟 Windows 10 內建低藍光螢幕效果，護眼不用花大錢

晚上看任何電子產品的螢幕都會受到藍光（Eerie Blue Glow）的傷害，現代人智慧型手機不離手，睡覺前打電腦、玩平板、玩手機是很平常的事，久而久之不僅影響睡眠，也很容易造成眼睛黃斑部慢性傷害而影響視力，市面上更出現了抗藍光眼鏡鏡片；此軟體會自動偵測你所在地的日出日落時間，自動調整螢幕的色調，白天有陽光的時候自動調亮，晚上自動把色調變暖和，讓螢幕看起來比較舒服，藉此降低螢幕藍光的傷害，也因此讓你晚上比較好入眠，除了Windows還有Mac、Linux、iPhone/iPad版可下載。 （阿榮）

用手機、平板或電腦時，可以搭配免費的 藍光過濾軟體，讓螢幕的色彩緩和一些，減少眼睛的疲勞，推薦10款免費的 抗藍光程式 與護眼App，包含Windows內建功能、Mac、Linux、Chrome外掛、Android和iOS內建夜間模式等，長時間使用3C軟體，別忘了提醒自己要休息，減緩 ...

免費的藍光過濾程式！ 自動根據環境亮度選擇最合適的模式。 藍色眩光是造成眼睛疲勞的主要原因之一。 通過本程式減輕藍色眩光，能有效保護視力。

螢幕發出的藍光對眼睛會造成傷害，相信大家都知道這件事情，除了戴濾藍光眼鏡之外還可以從螢幕下手，市面上很多低藍光螢幕就因應而生，但你願意為了眼睛健康再買一個螢幕嗎？

SunsetScreen 可調整電腦螢幕亮度和色溫的免費抗藍光螢幕護眼軟體，與手機上的抗藍光之類的應用程式相似，它能在夜間自動調整螢幕的色溫，以求把電腦螢幕上有害的藍光過濾掉，在晚上的效果非常好，使之更符合夜間的人眼舒適度，可減少對人眼的傷害，即使長時間面對電腦也不會覺得眼睛乾澀，有助於降低眼睛疲勞與增進睡眠品質。

幸好，現在無論是 Windows 作業系統本身，還是許多新款的電腦螢幕硬體，都提供了 「濾藍光」或「低藍光」 的功能，來幫助我們減少藍光的暴露量。 但是，Windows 內建的「夜間光線」和螢幕本身的「低藍光模式」有什麼不同？ 哪個效果比較好？ 又該如何設定呢？