中藥紅景天，具有活血化瘀、增強免疫力的功效

紅景天最主要的功效就是緩解高山症，除此之外紅景天還有哪些功效與禁忌呢？ 本文將介紹紅景天的4大功效及副作用，讓營養師告訴你哪些人適合食用紅景天、紅景天什麼時候吃最好、紅景天怎麼吃才不會過量！

陽明交大醫院指出，以中醫觀點來預防高山症，登山至少前1週，就要先開始服用 紅景天，累積體內營養素濃度達到高濃度，才能保持最佳效果、增強血液攜氧量，來調整體質；並於登山期間，持續服用直到行程結束。 而衛福部委託台大醫院成立的旅遊醫學教育訓練中心則提醒，關於高海拔疾病之預防及治療，目前已有一線用藥，坊間預防高山症的偏方如 紅景天，可以嘗試，但仍不建議取代正規預防藥物。 紅景天 哪裡買得到？ 一般的 紅景天 藥材可至中藥行購買或網購，價格不算昂貴；添加 紅景天 成分的營養補充劑／滋補品，也可於市面、網路購買。

不少人會問，紅景天高山症真的有效嗎？ 需要多久前吃？ 由於高山症是身處在高海拔，人體無法適應稀薄的空氣導致缺氧而引發頭痛、噁心和疲勞。 若想要讓身體更好地適應低氧環境，一般建議登山前至少7天以上服用紅景天，並持續服用直到行程結束。

而衛福部委託台大醫院成立的 旅遊醫學教育訓練中心 則提醒，關於高海拔疾病之預防及治療，目前已有一線用藥，坊間預防高山症的偏方如紅景天，可以嘗試，但仍不建議取代正規預防藥物。

統計中，登山客最常出現的不適就是高山症，若提到高山症的預防，除了許多山友經常服用的威而鋼外，也不得不提到中藥界的氧氣瓶-「紅景天」。

紅景天是一種珍貴的草本植物，不僅能舒緩壓力，還能預防高山症、提振精神。 本文將帶您深入了解紅景天怎麼吃、功效、副作用，最後整理實用的紅景天推薦選購指南，讓您買得安心、吃得放心！