易經名家山今老人講20種天然養生食材！西芹+山楂降血壓血脂？香蕉助眠、淮山補腎？止痛消炎多吃這兩種食物 | 山今養生智慧

冬天想以蔘補身？ 39年老字號中藥行老闆教你如何「辨明真蔘」！ 溫補養生的好朋友！ 傳統美食「羊肉爐」的轉型困難如何解？ 本文授權轉載自「食力」，原文： 天冷就猛補？ 小心越補越上火！ 中醫示警3種體質最容易補錯 責任編輯：陳宛欣 核稿 ...

愛料理精選909篇簡易食譜做法與步驟，有最新的養生和風山藥雞湯麵線、南瓜核桃養生糊_BRUNO漿漿好豆漿機、養生多穀物歐式麵包 (免揉水合法)、冬瓜燉魚片/ 幫你補個氣????養生又養眼。 以及花生豬腳湯、蔬果汁、小米粥等相關料理做法。 一起來做好吃的養生料理吧！

溫馨小叮嚀 食療養生需配合個人體質，如有特殊疾病或疑問，建議諮詢專業中醫師。 資料來源／林百齡中醫師 原文請見:：廚房裡的「超級食物 ...

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春季是萬物開始生長的季節，《黃帝內經》提出「春夏養陽」，中醫認為春季對應肝臟，肝氣會如同自然萬物生長抒發，而酸味食物會收斂肝氣、不利養肝，且傷害消化功能，因此飲食上可以少酸味多甘味性質食物來照顧脾胃、避免阻礙肝氣運行。