Christian Bale Workout And Diet | Train Like a Celebrity

He reportedly consumed a high-calorie diet focused on heavy carbs, protein shakes, and intense strength training. Bale later admitted he gained too much too fast, forcing him to slim down again before filming started.

Christian Bale lost 60lbs in just four months for The Fighter 為了電影《燃燒鬥魂》，詮釋患有毒癮的過氣拳擊手，他瘦到66公斤。

同一年克里斯汀貝爾為演出《出埃及記：天地王者》中刻苦耐勞的先知摩西，又再次練壯身材，一改6個月前《瞞天大佈局》的肥胖。 他的身材如氣球般隨時都在變化，據悉克里斯汀貝爾的營養師曾多次表示不滿，認為這對身體真的太傷，但貝爾卻說，他不以為意。...

外表帥氣的就 Christian Bale 為了電影演出，竟然試過減肥減至「得返排骨」，又扮過禿頭中年男士，現在就讓我們一起回顧一下他究竟是為了怎樣的角色，去改變體型，為求讓自己真正融入於電影之中。

在好萊屋要找到專業的營養師及健身團隊並非難事，但奉行極端減重/增重的貝爾，只願意依照自己的方法來進食，「咖啡、蘋果、甜甜圈」對貝爾而言便是最簡單能掌控的食物。 貝爾最知名的「極端減重」史是在 2004 年的《克里斯汀貝爾之黑暗時刻》中，飾演一位失眠患者，採取了不睡覺且只吃咖啡及蘋果的減重方式，短時間之內掉了 28kg，從原本 84kg 瘦到 55kg，體重比許多女性還輕，為的是讓自己呈現精神狀況崩到最緊的疾病姿態。

3個月暴瘦60磅，讓兒子都認不出的Christian Bale為何這麼拼命演戲？ 為減重險些喪命的他，如此敬業的真正原因。 | #魚樂說 #娛樂 #明星 #人物誌 魚樂說