每天早上服用褪黑激素！醫：使用方式完全錯誤
招名威副教授說明，過量服用褪黑激素，會衍生中樞神經的副作用，像頭痛、頭暈、腹瀉、嘔吐，或者情緒低落不穩，也是常見的副作用；另外，還可能有睡不醒或睡醒卻 ...,雖然目前許多關於補充褪黑激素的資料顯示，在適當的劑量補充下，不會產生明顯的副作用，但大多數...。參考影片的文章的如下：
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melatonin助眠褪黑激素副作用
招名威副教授說明，過量服用褪黑激素，會衍生中樞神經的副作用，像頭痛、頭暈、腹瀉、嘔吐，或者情緒低落不穩，也是常見的副作用；另外，還可能有睡不醒或睡醒卻 ...,雖然目前許多關於補充褪黑激素的資料顯示，在適當的劑量補充下，不會產生明顯的副作用，但大多數研究僅為短期補充。根據CNSDrugs國際期刊刊載的文獻資料 ...,民眾服用褪黑激素需注意相關常見的副作用，包含嗜睡、頭、噁心、疲倦、頭痛及失眠惡化等，建議睡前30...
Led燈省電卻傷眼、致失眠？睡前這動作其實更傷
近期，美國醫學會（TheAmericanMedicalAssociation，AMA）在芝加哥的年會上表示，LED路燈容易影響路人的夜間視力，比起舊版本的街燈，也對褪黑激素的抑制效果增5倍，會導致失眠或睡眠衍生的問題。不少居家擺飾巧...