螢幕藍光傷眼又失眠？Windows「夜間光線」與硬體濾藍光模式設定 ...

幸好，現在無論是 Windows 作業系統本身，還是許多新款的電腦螢幕硬體，都提供了 「濾藍光」或「低藍光」 的功能，來幫助我們減少藍光的暴露量。 但是，Windows 內建的「夜間光線」和螢幕本身的「低藍光模式」有什麼不同？ 哪個效果比較好？ 又該如何設定呢？

SunsetScreen 是一款免費的電腦螢幕抗藍光過濾器，它會根據時間自動調整螢幕色溫和亮度，是長時間使用電腦者護眼不可或缺的軟體。

**總結**：本文詳細介紹了在Windows 10和11系統中啟用藍光過濾的方法，旨在幫助用戶保護視力、改善睡眠質量，並減少藍光對健康的影響。

手機和平板可以貼「抗藍光保護貼」或下載濾藍光的 App，但電腦螢幕該怎麼關閉藍光呢？ 其實，不需要另外安裝應用程式，Windows 系統本身就有內建藍光過濾功能，也就是「夜間光線」！

晚上看任何電子產品的螢幕都會受到藍光（Eerie Blue Glow）的傷害，現代人智慧型手機不離手，睡覺前打電腦、玩平板、玩手機是很平常的事，久而久之不僅影響睡眠，也很容易造成眼睛黃斑部慢性傷害而影響視力，市面上更出現了抗藍光眼鏡鏡片；此軟體會自動偵測你所在地的日出日落時間，自動調整螢幕的色調，白天有陽光的時候自動調亮，晚上自動把色調變暖和，讓螢幕看起來比較舒服，藉此降低螢幕藍光的傷害，也因此讓你晚上比較好入眠，除了Windows還有Mac、Linux、iPhone/iPad版可下載。 （阿榮）

Windows內建的藍光過濾功能－開啟夜間光線，電腦螢幕濾藍光設定教學，讓螢幕顯示較暖的色彩，並根據日落到日出的時間，或自訂時間開啟與關閉濾藍光功能，減緩眼睛因為長時間盯著螢幕，過於疲勞的問題。