theta波

這些是處於深度放鬆狀態時（例如剛醒來或冥想時）我們大腦運行的頻率，也是我們和潛意識之間交流最快速的橋樑。 什麼是 THETA 波？ 當我們處於白日夢狀態、快速眼動睡眠或即將打瞌睡之前， Theta 腦電波 (4-7.5Hz)會出現。

- **特點**：δ波與深度睡眠相關，這是最慢的腦波，通常在深睡眠的階段活躍，是身體自我修復和恢復的關鍵時期 。 這些不同頻段的腦波反映了大腦在各種不同狀態下的活動模式，從專注工作到放鬆睡眠，各波段都有其特定的生理和心理意義。

θ波是指持续时间为1/8-1/4秒的一种脑电波成分。 把频率为4-8赫兹的脑电波节律称为θ节律（θ rhythm）。

國際腦波學會依照不同的頻率，將腦波分為α、β、θ、δ波，整理如下，影響不同層面，反應在人體行為及學習上的表現 (張眼、閉眼、清醒或昏迷狀態下，會影響腦電波的振動頻率)。

人的情緒在不同狀態時，我們的大腦也會因應不同狀態發出不同的腦波，包含β波 (Beta)、α波 (Alpha)、θ波 (Theta)、δ波 (Delta)、γ波 (Gamma)等五種腦波。

與日常清醒、專注時常見的 Beta 波（13～30 赫茲）不同，Theta 波會讓我們從高度警覺轉入直覺、潛意識探索、創意激發的領域。

编者按：本文来自微信公众号“飞仕伯乐Fishburners””（ID:Fishburners） 作者：Fishburners。编者按：我们的脑电波亦称脑波，它是神经元细胞之间传递信息时产生的生物电信号。早在1929年，德国精神科医师汉斯‧柏格(Hence Berge)首次发表脑电波图(electroencephalogram,EEG)，其中提及人脑主要有五种不同的脑波：α波(阿尔法波)、β波(贝塔波)、γ波(伽玛波)、δ波(德尔塔波)和θ波(西塔波)。这5种脑电波又有什么不同的作用呢？ 在Lucid的团