即食燕麥片食譜

主要的做法就是將燕麥片浸泡在優格、牛奶、豆漿、咖啡等等你喜歡的飲料中，再加入覆盆子、藍莓、奇亞籽等配料，之後密封起來，放到冰箱裡面冰一個晚上，隔天直接當早餐吃。

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2019年3月12日 — 即食燕麥片40公克（約6湯匙）; 魚片70公克; 蝦子2隻; 豬絞肉1兩; 小白菜1碗; 鹽巴少許; 胡椒粉少許. 準備一鍋熱水，加入燕麥片煮至軟化. 依序加入絞肉、魚 ...

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