寫日記重點

2023年11月14日 — 純粹紀錄生活的軌跡 · 一天只紀錄一件特別的事情 · 紀錄工作上學習到的知識 · 寫下離夢想距離還有多遠 · 摘抄佳句並寫下心中想法 · 反省今天做了哪些後悔的事情 ...

2024年3月27日 — 1：每天花3分鐘的時間，書寫你的願望，你將會發生某種變化，那就是，你能將潛意識的想像轉變成願望實現的奇蹟。 · 2：在日記裡許願，就是在向宇宙下訂單，正確的 ...

2018年11月3日 — ... 日記魔法覺得相當受用，用很短的篇幅告訴你可以怎麼開始做這件事情，然後把重點放在你每天自己的操作上面。對我來講比較困難的是每天帶筆和日記本 ...

... 日記方式，「5分鐘日記」，建立寫日記的習慣。5分鐘日記的重點在於簡單以及一針見血。 透過5分鐘日記，我們需要寫下5件重要的事情。我們會在早上以及晚上記錄這5件事情 ...

2021年9月1日 — 過去曾經使用過的日記教學方式，讓學生以記敘文寫作的方式來教學。將週末所發生的事情紀錄下來，依人事時地物來做為思考脈絡依序寫下。這樣的方式孩子們大概 ...

2023年1月12日 — 在一行日記寫下「發生的事」後，接著是反覆閱讀。 「回顧」的重點在於自問「對我而言有什麼意義？」（So What?） 比方說，請看左圖。若不知為何覺得 ...

1. 心流日記：抒發雜念，記錄所有想法 · 2. 情緒日記：用對話緩解抑鬱情緒，尋找自我愛與理解 · 3. 感恩日記：培養幸福力，每天寫下3件感恩的事 · 4. 靈感日記：記錄心動時刻，保護 ...

2015年1月24日 — 寫在日記裡的「自我核心部分」，可以如實指出自己該前進的方向，以及自己該如何做的方向。確實牢記核心部分之後，自律神經也會牢牢記住該前往的方向，這麼一來 ...

2019年2月22日 — 1. 「今天發生了什麼事？」 · 2. 「今天我觀察到了什麼？」 · 3. 「我今天做錯了什麼？我哪裡可以做的更好？」 · 4. 「今天要訂下什麼期許、目標？或是勉勵自己 ...

2022年9月26日 — 降低壓力、焦慮 · 活化思路 · 改善溝通能力 · 對目標更有執行力 · 喚回記憶 · 了解自己內心.