手機灰階

想將手機螢幕調成灰階不需另外安裝程式就能做到，但該功能藏的有點深，以下將分別說明 iOS 與 Android 手機的設定方式，有興趣的朋友可以跟著做做看哦！

最近就有日本藝術家分享一招秒戒掉沈迷手機壞習慣，只要將 iPhone 或 Android 手機螢幕顏色變成黑白，馬上就能讓手機變的很無聊。

想擺脫手機成癮？ 試試「手機灰階模式」！ 它能有效降低手機吸引力，減少衝動性使用。 無論是iPhone (設定 > 一般 > 輔助使用 > 顯示器調節 > 顏色濾鏡 > 灰階) 還是Android系統，都能輕鬆開啟。

無論是 iPhone 或 Android 手機，都可以非常簡單的把五彩繽紛的手機螢幕，立刻變成灰色（灰階）顯示。 在 iOS 中，打開你的「設定」，進入「一般」的「輔助使用」，然後進入「顯示器調節」，把「顏色濾鏡」打開，並選擇「灰階」即可。

無論是 iPhone 或 Android 手機，都可以非常簡單的把五彩繽紛的手機螢幕，立刻變成灰色（灰階）顯示。 在 iOS 中，打開你的「設定」，進入「一般」的「輔助使用」，然後進入「顯示器調節」，把「顏色濾鏡」打開，並選擇「灰階」即可。 在 Android 中，進入設定的「協助工具」，進入「視覺」，打開「灰階」功能即可。 手機與 App 透過顏色來奪取我們視覺的注意力，讓我們明明是要處理一封郵件、寫一則筆記，但被顏色更亮麗的 YouTube 或 Instagram 奪去注意，不知不覺打開了他們，然後時

手機螢幕變成灰階，所有App看起來似乎更「平等」了：紅色（變成灰色）的數字提醒也沒強迫我們打開的意圖了，這時候我們可根據自己主動的判斷，來打開我們真正需要的App。

快速來說，無論你是iPhone使用者還是Android陣營的，都可以透過系統內建的「輔助使用」（或稱「輔助功能」）設定，或是Android獨有的「數位健康」或「開發人員選項」來開啟灰階模式。 這個模式能讓你的手機螢幕瞬間變成復古的黑白畫面，效果超級有感，對於省電、提升專注力，甚至幫助你進行「數位排毒」都有意想不到的幫助呢！ 接下來，我們就來一步步深入探索，怎麼讓你的手機搖身一變，變成一台充滿禪意的黑白小幫手吧！ 為什麼要讓手機調成黑白？ 不只是復古，更是數位生活的新態度！ 在我們這個被色彩和資訊轟炸的時代