51303 3C手機症候群 低頭族的3Q健康操

現代人日常生活中依賴智能手機，長時間使用容易導致手部健康問題，如「手機症候群」，引發手腕與手指的疼痛。 專家指出，正確的握持姿勢與限縮使用時間能有效預防這些症狀。

隨著智慧型手機逐漸普及，因過度使用產生眼睛疲勞、肩頸痠痛、手指不適的新聞層出不窮，正在閱讀文章的你，是否也有過類似經驗呢？

安南醫院副院長、眼科洪純玲醫師表示，最近有很多的患者來眼科求診，許多人每天長時間近距離盯坐在電腦螢幕前，或是長時間、近距離使用手機，而出現概稱為3C症候群或視覺失調綜合症的眼睛疲勞問題。

國人擁有智慧型手機的比例已經從二年前的30%成長到現在的70%，幾乎是人手一機，隨時隨地都在滑手機；然而隱藏在手機背後的「手機症候群」，卻侵襲現代人的身心健康。 雖然目前呈現的是一個過渡性症狀，但嚴重到某程度就會形成真正的疾病，不容輕忽！ 現代人跟手機之間如同連體嬰形影不離，且多數人對它的依賴，已出現成癮狀況，產生手機症候。 除了精神上出現「無手機恐慌症」之外，沈迷手機的「手機成癮症」也引發出各種生理問題。 無手機恐慌症 (Nomophobia) 現代人幾乎是手機不離身，一旦忘了帶手機或手機沒電，立刻感到

在這人手一機的時代，對很多人而言，只要手機一離身或失去網路連線，便會出現強烈焦慮感，甚至感到「寸步難行」。 這種現象又稱「斷手恐懼症候群（Nomophobia）」，意指人在與手機分離後，引發的一連串焦慮與恐慌反應。

現代人 智慧型手機 不離身，只要稍有空檔就忍不住拿出來滑一下，但如果使用時間過長可是會讓手部受傷！ 更甚者不只是手部，眼睛與肩頸也會受到影響。 因智慧型手機造成的病痛以下統稱之為「智慧型手機症候群」。

近期網路上就掀起「90後集體症候群」討論潮，許多90後網友列出自己從小到大被默默綁定的怪習慣，乍看之下沒什麼，但清單列出來之後，卻讓大票 ...